こんにちは

前回「たくさん水を摂りましょう」とお話させて頂いたところ，
「水を飲むのが苦手です」という声がありました．

実は私もなんです．
それで，私は水だけでなく，時々炭酸水も飲んでいます．
勿論人それぞれですが，私は，炭酸水の方がスッキリしていて
飲み易いように思います．

炭酸水は血管を拡張させるため、血流量を増加させます．
それにより，酸素の運搬量を増やすことになります．

血行が良くなる事で，末梢まで酸素が運ばれ，
冷え性や肩こりの改善・肌の状態も良好に保たれ，
また，胃腸の動きも活発になり，便秘解消にも繋がります．

食事の少し前に飲む事で，満腹感が得られ
食事量をコントロールできるので，ダイエットを考えてる方にも
おすすめです．

今，ワールドカップが開催されてますが
健康維持のため，イタリアのサッカーチームは
炭酸水を公式飲料にしています．

水が苦手な方、一度炭酸水を試してみてはどうですか？