クリニックBLOG

2014年9月 5日 金曜日

防災グッズ

こんにちは

大阪では今日は,防災通知訓練がありました.
事前予告があっても,大きな音にビックリしましたねear


9月1日は防災の日でしたが,
皆さんのお家では,防災に対する備えしていますか?

家具の転倒やガラスの飛び散り対策,
避難路の確認,別々の場所で被災した時の家族の待ち合わせ場所,
そして,当面の生活必需品の用意など,ちょっと考えただけでこれだけ出てきますwave



これまでは,どうしても震災対策に偏りがちでしたが,最近の異常気象を考えると
水害対策も必要かな?と思いますrain
それぞれ住む地域により,どこに重点を置くかが大事ですね.


 
これらは我が家の非常用品の一部です.
普段は玄関脇のスペースに置いてあります.
押し入れにしまっているよ〜との声も聞いた事がありますが,
それでは,だめよ〜,だめ,だめannoy

宝の持ち腐れにになってしまいます.

それから普段飲んでいるお薬,これは皆と同じというわけにはいきません.忘れずに用意しておいた方がいいですね.


さて,必要な物はいろいろありますが,それらの重い荷物を持って避難する体力ありますか?


いざという時のためにも,足腰は丈夫でありたいですね.

当クリニックでは,まず歩く事(ウォーキング)をお薦めしていますboutiqueboutique
足腰の強化になるばかりでなく,骨折リスクを下げ・生活習慣病予防にもなり,五感(視・聴・触・臭・味)をフルに使う事で脳を活性化し,痴呆予防にも繋がります.


これまであまり運動をしていなかった方も,
秋風の気持ちのよい今の季節から始めてみてはいかがでしょうrun


                      



















投稿者 堂島ライフケアクリニック

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