クリニックBLOG

2014年6月28日 土曜日

水分摂ってますか? その2

こんにちは

前回「たくさん水を摂りましょう」とお話させて頂いたところ,
「水を飲むのが苦手です」という声がありましたsad

実は私もなんです.
それで,私は水だけでなく,時々炭酸水も飲んでいます.
勿論人それぞれですが,私は,炭酸水の方がスッキリしていて
飲み易いように思いますheart01

炭酸水は血管を拡張させるため、血流量を増加させます.
それにより,酸素の運搬量を増やすことになります.

血行が良くなる事で,末梢まで酸素が運ばれ,
冷え性や肩こりの改善・肌の状態も良好に保たれ,
また,胃腸の動きも活発になり,便秘解消にも繋がります.

食事の少し前に飲む事で,満腹感が得られ
食事量をコントロールできるので,ダイエットを考えてる方にも
おすすめですriceball

今,ワールドカップが開催されてますが
健康維持のため,イタリアのサッカーチームは
炭酸水を公式飲料にしていますsoccershoe


水が苦手な方、一度炭酸水を試してみてはどうですか?


                     


















投稿者 堂島ライフケアクリニック

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